THỰC PHẨM GIÚP TRẺ TĂNG CHIỀU CAO – Trường Mầm Non Song Ngữ Hooray

THỰC PHẨM GIÚP TRẺ TĂNG CHIỀU CAO

 

Vóc dáng nhỏ bé của người Việt Nam luôn là một điểm mà nhiều phụ huynh muốn cải thiện ở các con. Hãy cùng Bếp ăn Hooray tìm hiểu qua một số loại thực phẩm giúp trẻ tăng chiều cao tự nhiên nhé!

Related image

Sữa và các sản phẩm từ sữa

Luôn giữ ngôi vương trong vai trò đối với phát triển chiều cao ở trẻ, lượng canxi dồi dào có trong sữa là vô cùng cần thiết cho kích thích tăng trưởng hệ xương của bé. Bên cạnh đó, sữa cũng là nguồn cung protein rất tốt, giúp tăng trưởng các tế bào trong cơ thể. Ba mẹ cũng có thể thay đổi bữa ăn với những chế phẩm khác từ sữa như sữa chua không đường, phô mai tươi. 

 

Trứng

Các chuyên gia dinh dưỡng vẫn luôn đề cập tới trứng như một nguồn đạm có giá trị sinh học cao, dễ hấp thụ, chứa nhiều axit amin. Axit amin hỗ trợ hoạt động của cơ bắp, enzyme, là chất dinh dưỡng có vai trò lớn trong việc nâng cao chiều cao của trẻ. Ba mẹ nên lưu ý chỉ cho bé ăn tối đa 1- 2 quả trứng/tuần tránh việc gan phải làm việc quá sức. Các món trứng thì vô cùng thơm ngon và dễ ăn cho bé, tuy nhiên cũng nên hạn chế các món quá nhiều dầu mỡ. 

 

Trái cây tươi, rau củ có màu xanh đậm

Vitamin D sẽ có nhiều trong các loại rau có màu xanh đậm như súp lơ, cải thìa,… cực kỳ cần thiết cho sự phát triển chiều cao ở bé. Những loại trái cây như đu đủ, cà rốt, rau bó xôi là những loại thực phẩm giàu chất xơ, kali, folate, đặc biệt là vitamin A, sẽ giúp phát triển xương và mô cho trẻ. Ngoài ra, vitamin C trong những loại trái cây có múi cũng hỗ trợ tăng chiều cao cho trẻ và giúp tăng cường miễn dịch.

Đậu nành và các chế phẩm từ đậu nành

Đậu nành là thực phẩm giàu protein nhất trong các thực phẩm giúp trẻ phát triển chiều cao có nguồn gốc từ thực vật, hỗ trợ rất nhiều trong việc phát triển xương ở trẻ. Mẹ có thể cho bé uống sữa đậu nành truyền thống thay cho sữa đóng hộp để hạn chế lượng chất bảo quản có trong đó. Một số loại thực phẩm khác cũng có nguồn gốc đậu nành như đậu hũ cũng vô cùng tốt cho bé. Đậu hũ là một nguyên liệu phổ biến, dễ dàng và đa dạng trong nấu nướng. 

 

Bếp ăn của Hooray luôn chú trọng đa dạng bữa ăn sao cho đảm bảo được dinh dưỡng cho trẻ mầm non, giúp bé phát triển toàn diện. Dinh dưỡng khoa học và đảm bảo luôn là một trong những lý do lớn khiến phụ huynh tin chọn chúng tôi.

 

Hãy liên hệ đội ngũ tư vấn của Hooray ngay hôm nay nếu quý phụ huynh có nhu cầu tìm hiểu thêm về phương pháp giảng dạy, môi trường học tập ở Hooray!

Bạn muốn trải nghiệm phương pháp học độc đáo của HOORAY?

Để lại thông tin của bạn dưới đây.